关节损伤是我们日常生活中比较常见的一种损伤。经过数年学习实践的青年医师，对其诊断和治疗，大多能基本掌握。但在相关科技高速发展，在损伤日趋复杂严重的现实情况下，如何得以对其有更为深入的了解，在处理上更加运用自如?

关节损伤两大类，一是关节软骨损伤，二是关节韧带损伤。

关节损伤的分类：

1、类风湿关节炎，骨关节炎造成的关节软骨糜烂，变软，腐蚀，这些病的病因较复杂，就不一一诉说了，健美运动极少会造成这些疾病，基本上不用杞人忧天，除非是有先天免疫性疾病或者训练方法极度不科学造成关节软骨损伤。

2、关节软骨急性暴力性损伤。如果有软骨骨折，软骨剥脱的需要手术摘除。无软骨骨折，软骨剥脱的用保守疗法治疗。

3、慢性关节软骨损伤，多用保守疗法治疗;调整训练，避免剧烈的关节压力大的的运动方式。加强关节周围肌力，稳固关节，加强关节血液循环，改善关节软骨的营养，配合理疗超短波，按摩。关节滑膜肿胀严重的需要关节注射肾上腺皮质激素(强的松龙，倍他米松)，一个疗程即可。服用硫酸软骨素，氨基葡萄糖可以保护，修复软骨，有一定疗效。

关节损伤的急救措施：

1.在运动中扭伤手指，应立即停止运动。首先是冷敷，最好用冰。但一般没有准备，可用水代替。将手指泡在水中冷敷15分钟左右，然后用冷湿布包敷。再用胶布把手指固定在伸指位置。如果一周后肿痛继续，可能是发生了骨折，一定要去医院诊治。

2.如踝关节扭伤，首先是要静养。用枕头把小腿垫高。可用茶水或酒调敷七厘散，敷伤处，外加包扎。

3.腰部扭伤也是要静养。应在局部作冷敷，尽量采取舒服体位，或者侧卧，或者仰平卧屈曲，膝下垫上毛毯之类的物品。止痛后，最好是找医生来家治疗。

关节损伤的注意事项

1.关节损伤最重要的是安静，慌慌张张地跑医院睛在使疾病加重的原因。如果处理不当，会反复发作。

2.为防止再度发生踝关节扭伤，要在鞋底外侧后半段垫高半公分(即在外侧钉一片胶皮或塑料)，以保护韧带。

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